お盆も終盤。【店長おすすめ！】手から整える“お盆疲れ”リセットケア
こんにちは！Manicureの藤村です😊
徳島では今日が阿波踊りの最終日となりました。お盆休みも終盤ですね。
帰省やお出かけ、家族との時間などで心は満たされていても、体のほうは「ちょっとお疲れモード」になっていませんか？
普段と違う生活リズム、移動や外食の増加、人とのやり取りの多さ――。
お盆は楽しい反面、知らず知らずのうちに体にも心にも疲れがたまりやすい時期です。
そして、週明けからはまたお仕事再開。
せっかくの休暇でチャージしたエネルギーも、このタイミングでしっかり整えておかないと、
「初日から体が重い」「集中力が上がらない」という状態になりかねません。
そんなときこそ、手から整えるケアが効果的。
当サロンManicureでは、ハンドマッサージの中に、体全体に働きかける“ツボ押し”を組み込んでいます。
今回は、その中でも特にお盆終盤におすすめしたい3つのツボをご紹介します。
手のツボは全身に通じる“小さなスイッチ”
「ツボ」と聞くと、足裏や背中を想像される方も多いですが、実は手にもたくさんのツボがあります。
手は全身の縮図ともいわれ、神経や血管が細かく通っており、わずかな刺激でも体全体に影響を与えることができます。
デスクワークや家事の合間、移動中など、いつでも気軽に押せるのが手のツボの魅力。
また、プロによるマッサージでは、筋肉やリンパの流れを整えながらツボを的確に刺激するため、効果をより実感しやすくなります。
お盆疲れにおすすめの3つのツボ
① 後渓（こうけい）
期待できる効果：パソコン疲れ解消、肩こり・首こりの軽減
位置：手の甲側、小指の付け根のすぐ下。指を軽く曲げるとできるしわの先端あたりにあります。
後渓は、首や肩のこり、目の疲れに効果的とされるツボです。
長時間のパソコン作業やスマホ操作で凝り固まった肩・首まわりの血流を促し、
「頭が重い」「目の奥がじんわり疲れている」と感じるときにも◎。
セルフケア方法：
反対の手の親指と人差し指でつまむように押し、5秒ほどじんわり圧をかけて離す。
左右交互に3〜5回繰り返すのがおすすめです。
② 労宮（ろうきゅう）
期待できる効果：心身の疲れ解消、リラックス効果
位置：手のひらの真ん中。軽く握ったときに中指の先が当たる場所です。
労宮は、ストレスや精神的な疲れを和らげ、自律神経を整えるツボ。
「なんだか気持ちが落ち着かない」「ぐっすり眠れない」というときに優しく押すと、深いリラックス感が得られます。
セルフケア方法：
反対の親指でゆっくり円を描くようにほぐす。呼吸と合わせ、吸うときに力を抜き、吐くときに優しく押すと効果的です。
③ 魚際（ぎょさい）
期待できる効果：食生活の乱れ解消、胃腸の働きサポート
位置：親指の付け根の膨らみ部分の内側。手首に向かって少し下がった位置にあります。
魚際は、消化器系を整え、暴飲暴食や不規則な食事で疲れた胃腸をサポート。
お盆中のごちそう続きや外食で「胃が重い」「食欲が安定しない」というときにぴったりです。
セルフケア方法：
反対の手の親指の腹で軽く押しながら、少し揉みほぐすように刺激します。
押したときに「ちょっと痛気持ちいい」感覚が目安です。
Manicureのハンドマッサージで叶う“深部まで届くケア”
セルフケアでも効果を感じやすい手のツボですが、
Manicureのハンドマッサージでは、単に押すだけでなく、ツボと周囲の筋肉・リンパの流れを同時に整える施術を行います。
- こり固まった筋肉を優しくほぐす
- 血流とリンパの流れを促す
- 体がリラックスモードに切り替わる
これらが組み合わさることで、ツボ刺激の効果がより深く、長く持続します。
「手をほぐしただけなのに肩まで軽くなった」という声も多くいただいています。
この時期におすすめの理由
お盆終盤のこのタイミングは、
- 生活リズムの乱れ
- 胃腸への負担
- 肩や首のこり
- 心のオンオフの切り替えの難しさ
が一気に重なりやすい時期です。
今回ご紹介した後渓・労宮・魚際は、この4つの不調をまとめてケアできる“頼れる三種の神器”のような存在。
セルフケアで日常的に取り入れつつ、プロの施術で体の奥までアプローチすれば、
週明けのスタートダッシュも軽やかに切れます。
まとめ
お盆の楽しい疲れをそのまま仕事に持ち越すのではなく、
手から全身を整えるケアで、心も体もリセットしましょう。
- 後渓で肩・首・目の疲れをほぐす
- 労宮で心を落ち着け、自律神経を整える
- 魚際で胃腸をサポートし、内側から元気を取り戻す
Manicureでは、この3つのツボを取り入れたハンドマッサージで、
藤村ならではの丁寧で温かいケアをお届けします。
週明けのあなたが、笑顔でスイッチを入れられますように――
この週末、手から整える時間をつくってみませんか？
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